สมาคมเพื่อนชุมชน
แบ่งปันความรู้
ความรู้ทั่วไป
ประโยชน์ของผักผลไม้ 5 สี
#ประโยชน์ของผักผลไม้ 5 สี เมื่อพูดถึงสีสันของผักและผลไม้ สีสันเหล่านั้นเป็นสีที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ เป็นเม็ดสีที่พืชสร้างขึ้น ตามแต่ละลักษณะและชนิด
เจาะลึก อนาคตคน 3 Gen ‘X – Y- Z’
ทำความรู้จัก พร้อมเจาะลึก อนาคตคน 3 Gen ‘X – Y- Z’ กันเถอะ เพื่อนชุมชน รวบรวมเนื้อหาที่น่าสนใจมาให้เพื่อนๆ ได้ศึกษากันครับ
เทคนิคการจัดกระเป๋านักเรียนให้ลูกน้อย New Normal
จากสถานการณ์โควิด-19 ในปัจจุบัน ประกอบกับจำนวนนักเรียนที่ได้รับวัคซีนป้องกันโควิด-19 ที่เพิ่มขึ้น ทำให้กระทรวงศึกษาธิการประกาศ
ใส่ใจ ใส่บาตร
การเลือกอาหารใส่บาตรหรือถวายพระเป็นเรื่องสำคัญ เพื่อให้พระภิกษุสงฆ์ซึ่งมีกิจวัตร และการเคลื่อนไหวร่างกายน้อยกว่าคนทั่วไปให้มีสุขภาพดี
10 อาชีพมาเเรง 2565
เพื่อนชุมชน ได้สรุป 10 สายงานที่มาแรงในช่วงปี 2022 ที่ยังคงเป็นที่ต้องการของตลาดแรงงาน และเป็นโอกาสสำหรับคนวัยทำงานที่กำลังมองหางานเสริมในมิติต่างๆ
สายด่วน ติดต่อสถานการณ์โควิด19
เพื่อนชุมชน รวมสายด่วน (Call Center) สำหรับสถานการณ์ #โควิด 19 ทั้งโรงพยาบาล ประสานงาน ผู้ป่วยโควิด19 การดูเเลที่บ้าน
EEC คืออะไร?
EEC คืออะไร? หลายๆคนคงเคยได้ยินมาเเล้วใช่ไหมครับ วันนี้เพื่อนชุมชนมีคำตอบ
8 เทรนด์ อสังหาฯมาเเรง
เพื่อนชุมชน จะพาส่องเทรนด์อสังหาริมทรัพย์ใหม่มาแรง รับโลกแห่งอนาคต พฤติกรรมผู้บริโภคใหม่ เผยเทรนด์อสังหาริมทรัพย์ที่น่าจับตามองในรอบปี และอาจเป็นเทรนด์ต่อเนื่องไปในอนาคต
5 เรื่องที่ต้องรู้ ยื่นภาษีครั้งเเรก!
เผลอแปปเดียวจะสิ้นปีอีกแล้ว ปีใหม่กำลังจะมา อีกสิ่งหนึ่งที่ตามมาด้วยคือเทศกาลแห่งการ #ยื่นภาษี และไม่ว่าจะกี่ครั้งก็มักจะมีคำถามชวนสงสัยเสมอในเรื่องนี้
สิ่งเเวดล้อม
มลพิษทางอากาศ
#มลพิษทางอากาศ คือ อากาศที่มีสิ่งสกปรกหรือสารพิษเจือปนอยู่ในอากาศเกินค่ามาตรฐาน จนทำให้คุณภาพอากาศอยู่ในขั้นวิกฤต มีรูปแบบเป็นไอหมอกพิษ เช่น PM10, PM2.5 รวมถึงก๊าซโอโซน โดยมีแหล่งกำเนิดมาจากครัวเรือน การทำอุตสหกรรม รวมถึงไฟป่า
โรงงานอุตสาหกรรมเชิงนิเวศ
#โรงงานอุตสาหกรรมเชิงนิเวศ หรือ Eco Factory ถือเป็นหนึ่งในการพัฒนาเมืองอุตสาหกรรมเชิงนิเวศ หรือ Eco Industrial Town โดยเป็นการพัฒนาเศรษฐกิจอุตสาหกรรมของพื้นที่ให้เจริญเติบโตไปพร้อมกับความเจริญของชุมชน รวมถึงการรักษาสภาพแวดล้อมที่ดี เพื่อสร้างความสมดุลในการอยู่ร่วมกันอย่างยั่งยืนในการพัฒนาเมือง
การท่องเที่ยวแบบยั่งยืน (Sustainable Tourism)
#สายเที่ยว ฟังทางนี้.. วันนี้เรามี #การท่องเที่ยวแบบยั่งยืน (Sustainable Tourism) เป็นการท่องเที่ยวอีกรูปเบบ ที่เราควรนำมาปรับใช้ เมื่อต้องออกเดินทางไปเที่ยวกันนะครับ
ป่าวังจันทร์ เปิดให้บริการเเล้ว!
ศูนย์การเรียนรู้ป่าวังจันทร์ เปิดให้เที่ยวเเล้วนะ! ใครที่กำลังหาที่ท่องเที่ยวเชิงธรรมชาติ ในจ.ระยอง ห้ามพลาด เพราะขณะที่เราหยุดพัก พวกพี่ๆ ปตท. และเจ้าหน้าที่ศูนย์เรียนรู้ป่าวังจันทร์ รวมทั้งศูนย์ศึกษาเรียนรู้ระบบนิเวศป่าชายเลยสิรินาถราชินี มิได้หยุดเดิน แต่พวกเขาได้เตรียมความพร้อมฟื้นฟูและพัฒนา "ธรรมชาติ" คอยต้อนรับทุกคนที่กลับมาเยือนอีกครั้ง
เมื่อเกิดการรั่วไหลของน้ำมัน ลงสู่ทะเล(ของเรา)
เมื่อเกิดการรั่วไหลของน้ำมัน ลงสู่ทะเล(ของเรา) จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง? #เพื่อนชุมชน รวบรวมผลกระทบที่ส่งผลต่อทะเล เเละสิ่งมีชีวิตในทะเล มาให้เพื่อนๆได้ทราบกันครับ
คาร์บอนเครดิต
#คาร์บอนเครดิต เป็นไอเดียที่เกิดจากสภาวะโลกร้อน และการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ โดยมุ่งเน้นให้อุตสาหกรรมคำนึงถึงมลพิษ และก๊าซเรือนกระจกที่ปล่อยออกมา และให้ตั้งเป้าในการลดคาร์บอนทุกปี ไอเดียของคาร์บอนเครดิตนั้นไม่เพียงแค่สร้างการรับรู้ให้คนได้มองเห็นถึงภาวะโลกร้อนที่กำลังรุนแรงขึ้นในทุกๆปี แต่ยังคงปลูกฝังจิตสำนึกและสามารถพัฒนาบริษัทตัวเองให้ใช้พลังงานสะอาดอย่างยั่งยืนได้อีกด้วย
5 แหล่งพลังงานเเห่งโลกอนาคต
โลกของเรานั้นขับเคลื่อนไปข้างหน้าด้วย #พลังงาน ทุกวันนี้มนุษย์ไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากพลังงาน ทั้งการขับเคลื่อนประเทศ เศรษฐกิจ สังคม รวมไปถึงการใช้ชีวิตประจำวันของบุคคลทั่วไป . และสิ่งที่เป็นเรื่องน่ากังวลเกี่ยวกับพลังงาน คือ
เเยก-ทิ้ง ให้ถูกวิธี! ATK ใช้เเล้ว
ปัจจุบันหลายๆ บ้านอาจทำการตรวจโควิด19 กันเอง เพราะเราสามารถหาซื้อที่ตรวจได้เเสนสะดวกตามร้านขายยา เเน่นอนว่า การใช้หลายๆ บ้าน อาจส่งผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทิ้งและนำไปกำจัดอย่างไม่ถูกวิธี ซึ่งกระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม
PM 2.5
ฝุ่นขนาดเล็กไม่เกิน 2.5 ไมครอน หรือ #PM2.5 หากจะพูดภาษาบ้านๆ ก็คือ ฝุ่นละเอียด กลายเป็นชื่อที่คุ้นหูคนไทยมากขึ้น มีลักษณะเป็นเขม่าควัน หรือไอเสียจากการเผาเชื้อเพลิงต่างๆ ซึ่งเป็นอันตรายเพราะสามารถเข้าสู่ร่างกายของคนเราทางการหายใจได้มากกว่าฝุ่นขนาดใหญ่ เเล้วปัจจัยไหนบ้างหละ ที่ทำให้เกิด PM2.5 ขึ้น
สุขภาพ
โรคกินไม่หยุดคืออะไร?
โรคกินไม่หยุด – Binge Eating Disorder (BED) คือ อาการรับประทานอาหารปริมาณมากผิดปกติโดยที่ไม่สามารถควบคุมตนเองได้ ผู้ที่มีอาการโรคกินไม่หยุดนี้ มักมีการรับประทานอาหารปริมาณมากกว่าปกติแม้ไม่รู้สึกหิว และไม่สามารถควบคุมการรับประทานของตนเองได้
9 ผลไม้ทานดีหน้าร้อน แก้ร้อนใน
🌞 ร้อนๆ แบบเชื่อว่าหลายคนคงเกิดอาการร้อนใน หรือเป็นแผลภายในช่องปาก วันนี้จึงได้รวบรวม 9 ผลไม้ฤทธิ์เย็นที่มีส่วนช่วยในการลดอาการร้อนในมาฝากกัน ✨ จะมีผลไม้โปรดของใครกันบ้างนั้นไปดูกันเลย 🍉🍈
3 เคล็ดลับ พฤติกรรมในการสร้างสุขอนามัยที่ดี
นพ.สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า ผู้ป่วยกลุ่มอาการลองโควิด-19 หรือผู้ที่หายป่วยจากการติดเชื้อแล้ว ควรหมั่นสังเกตอาการและเฝ้าระวังภาวะลองโควิดของตนเองอยู่เสมอรวมทั้ง ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการสร้างสุขอนามัยที่ดี ด้วย 3 เคล็ดลับ
ชวนกินผักเเละผลไม้ สร้างภูมิคุ้มกัน
ผักและผลไม้ ยิ่งกินยิ่งดี ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ดูแลสุขภาพของคุณจากภายใน เลือกกินสิ่งดีๆมีประโยชน์ หรือทางเลือกจากผลิตภัณฑ์คุณภาพก็สะดวกดีนะ
4 ข้อควรปฏิบัติ หลังจากกลับเทศกาลวันสงกรานต์
ป้องกันไว้ก่อน ดีกว่าแก้ไขที่หลัง กับ 4 ข้อควรปฏิบัติ หลังจากกลับเทศกาลวันสงกรานต์ จะมีอะไรบ้างที่ควรปฎิบัติตาม ไปดูกันเลย
การแยกกักตัวที่บ้านเอง อย่างปลอดภัย เมื่อฉันติดCOVID19
การแยกกักตัวที่บ้านเอง #อย่างปลอดภัย เมื่อฉันติด #COVID19 สำหรับชาวระยองสามารถเเสกน QR Code เพื่อให้เจ้าหน้าที่ติดต่อกลับ เเละเพื่อรับการรักษาเเบบ HOME ISOLATION(HI) การดูเเลรักษาที่บ้าน
อนามัยบนโต๊ะอาหาร
Covid19 Personal Hygiene เข้าใจว่าวิกฤตไวรัสระบาดกำลังสร้างความปั่นป่วนในระดับโลก จนทำให้เกิดมาตรการรับมือและป้องกันแบบใหม่ๆ ที่เปลี่ยนแปลงสังคมและวิธีใช้ชีวิตของพวกเราทุกคนไปตามๆ กัน บทเรียนสำคัญเรื่องหนึ่งที่เราได้เรียนรู้และปรับตัวกันจากวิกฤตนี้คือเรื่อง ‘ความสะอาด’ ที่ถูกยกระดับขึ้นมาเป็นวาระระดับโลก
6 วิธีดูเเลสุขภาพจิต
ในสถานการณ์ช่วงนี้ ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าหลาย ๆ คน เผชิญอยู่กับความไม่แน่นอน ทั้งความไม่แน่นอนเกี่ยวกับการติดเชื้อ การป้องกันรักษา สถานะการทำงาน หรือแม้แต่ความไม่แน่นอนทางสภาพทางเศรษฐกิจ ความไม่แน่นอนเหล่านี้ เป็นสิ่งกระตุ้นอย่างดี ที่ทำให้เกิดความกลัว ความวิตกกังวล และส่งผลต่อสุขภาพกายและจิตใจ จนทำให้เกิดความเครียดสะสมได้
โรคสมาธิสั้น
“โรคสมาธิสั้น” หรือ หรือ “ADHD” = Attention Deficit Hyperactivity Disorder ทางวิทยาศาสตร์อาจชี้เเจงว่าเกิดจากการที่สารสื่อประสาทในสมอง Dopamine ทำงานบกพร่อง หรือมีปริมาณน้อยกว่าปกติ ทำให้เกิดความบกพร่องด้านทักษะทางความคิด เเม้มีทักษะเเละความสามารถเเต่ไม่สามารถเเสดงออกมาได้อย่างเต็มที่.. โรคสมาธิสั้นรักษาได้ด้วยยา เเละการปรับพฤติกรรม เเละควรปรึกษาจิตเเพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยนะครับ