สมาคมเพื่อนชุมชน
แบ่งปันความรู้
ความรู้ทั่วไป
ยาสามัญประจำบ้านเก็บได้นานเเค่ไหน?
เชื่อว่าทุกบ้านจะต้องมีตู้ยา หรือมุมยาสามัญประจำบ้านกันทั้งนั้น เราไม่มีทางรู้เลยว่า สุขภาพร่างกายของเราจะเจ็บป่วยขึ้นมาวันไหน การมียาสามัญประจำบ้านติดไว้ คงจะช่วยให้อุ่นใจไม่น้อย แต่ได้เช็คดูบ้างหรือเปล่าว่า ยาที่อยู่ในตู้ของเรา เก็บไว้นานแค่ไหนแล้ว เพราะยิ่งนาน ยาจะยิ่งเสื่อมสภาพ และอาจถึงวันหมดอายุได้
สัตว์ที่มากับฝน มีอะไรบ้าง?
สายฝนนำพาความชุ่มฉ่ำมาให้เราได้ชื่นใจ แต่นอกจากความเย็นสบายก็อย่าลืมว่าฝนตก น้ำท่วมทีไร สัตว์ทั้งร้ายและไม่ร้ายก็ชอบหนีน้ำมาแอบเข้าบ้านเราบ้าง หรืออยู่ตามแหล่งน้ำท่วมขังให้เราเสี่ยงต่ออันตราย ดังนั้นก่อนที่เราจะโดนสัตว์ที่มากับหน้าฝนกัดหรือทำให้รำคาญใจ ลองมาสำรวจกันค่ะว่าสัตว์ที่มาพร้อมกับสายฝนจะมีตัวอะไรบ้าง
Heat Stroke
🥵 🔥 ทุกคนรู้กันใช่ไหมคะ ว่าประเทศไทยมีอยู่ 3 ฤดู นั่นคือ ร้อน ร้อนมาก ร้อนมากมากกก หลายปีมานี้ประเทศไทยมีอุณหภูมิในช่วงหน้าร้อนสูงขึ้นทุกๆปี นั่นอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้
มาจัดกระเป๋าเดินทาง เดินทางไกลกัน
การแพ็กกระเป๋าเป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมตัวเดินทาง ซึ่งเชื่อเลยว่าหลายคนอาจจะวุ่นวายกับขั้นตอนนี้มากที่สุด วันนี้เรามี 10 เคล็ดลับการแพ็กกระเป๋า ที่จะทำให้อะไร ๆ
PLANT-BASED DIET คืออะไรกันนะ?
เพื่อไม่ให้ตกกระแสมาเริ่มทำความรู้จักการลดน้ำหนักชนิดนี้กันเลยดีกว่า PLANT-BASED DIET คือการกินที่เน้นไปที่ผัก ผลไม้ และธัญพืชต่าง ๆ เป็นหลักนั่นเอง
วิธีการแหย่ไม้ ATK ที่ถูกต้อง
ใครที่ใช้อุปกรณ์ตรวจโควิด-19 ด้วยตัวเองอย่าง Rapid Antigen Test จะต้องทราบวิธีการใช้ไม้แหย่จมูก (nose swab) อย่างถูกต้อง มิฉะนั้นหากแหย่ไปไม่ถึงจุดที่ควรจะถึง
The Future of Skills
‘ต่อไปในอนาคต AI อาจจะมาแย่งงานคน’ เราน่าจะยังคงได้ยินได้เห็นเรื่องราวประมาณนี้ต่อไป แต่อยู่ที่เราแล้วล่ะว่า เราจะพัฒนาทักษะตัวเองตามที่ ‘คู่มือเตรียมตัวสำหรับอนาคต’ แนะนำไว้หรือไม่
4 ระยะ ปรับโควิด-19 เป็นโรคประจำถิ่น
4 ระยะ ปรับโควิด-19 เป็นโรคประจำถิ่น 👍 ศูนย์ข้อมูล COVID-19 เผย มติ คกก.โรคติดต่อแห่งชาติ เห็นชอบ ปรับโควิด-19 เป็นโรคประจำถิ่น เริ่ม 1 ก.ค.นี้
5 เคล็ดลับออมเงินปัง
เคล็ดลับ #ออมเงิน อย่างไรให้ได้ผลในวัยทำงาน ออมเงินยังไงให้ปัง! สำหรับเพื่อนๆ ทีเป็นวัยเพิ่งจะเริ่มต้นทำงาน อาจจะมีปัจจัยอะไรหลายๆ อย่างที่ทำให้การเงินของเราติดขัดอยู่ในช่วงนี้
สิ่งเเวดล้อม
สมาคมเพื่อนชุนชน ได้เข้าร่วมสัมมนากลุ่ม EMAG
เมื่อวันที่ 16 พย. 65 สมาคมเพื่อนชุนชน ได้เข้าร่วมสัมมนากลุ่มให้ความช่วยเหลือกรณีเกิดเหตุฉุนเฉิน หรือกลุ่ม EMAG ซึ่งกลุ่ม EMAG เกิดจากจากผู้ประกอบการนนิคมอุตสาหกรรมมาบตาพุด
โครงการ “รณรงค์การใช้ถังดักไขมันในครัวเรือน”
เมื่อวันอังคารที่ 13 กย. 65 สมาคมเพื่อนชุนชน (นายมนชัย รักสุจริต ผจก.สมาคมเพื่อนชุมชน) ร่วมกับ สำนักงานเทศบาลเมืองมาบตาพุด งานสุขาภิบาล ฝ่ายส่งเสริมสิ่งแวดล้อม สำนักสาธารณสุขและสิ่งแวดล้อม
ทำไมสิ่งแวดล้อมถึงสำคัญกับมนุษย์?
เพราะสิ่งแวดล้อมเป็นสิ่งที่อยู่รอบตัวเราทั้งแบบมีชีวิตและไม่มีชีวิตที่เป็นสิ่งที่มนุษย์สร้างขึ้นมาหรือสิ่งที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติระบบนิเวศต่าง ๆ หรือสิ่งอำนวยความสะดวกสบาย สภาวะทางอากาศที่ส่งผลกระทบต่อสิ่งอื่น ๆ โดยรอบ เพียงแค่พวกเราช่วยกันคนล่ะไม้คนละมือก็ทำให้โลกน่าอยู่ขึ้นไม่ว่าจะเป็นการทิ้งขยะ การปลูกต้นไม้ ทำให้พื้นที่สีเขียวในโลกเรากลับมาจะทำให้อากาศในบ้านเมืองเราดีขึ้นและมลพิษต่าง ๆ จะลดลงไปด้วย
รู้ไหม 5 สัญลักษณ์ผลิตภัณฑ์รักษ์โลกที่ใช้ในไทย มีอะไรบ้าง?
ในปัจจุบัน เราเห็นข่าวเกี่ยวกับปัญหาสิ่งแวดล้อม และภัยพิบัติในหลายพื้นที่ที่เป็นผลพวงมาจากสภาวะโลกร้อนแทบทั้งสิ้น จึงไม่แปลกเลยที่ทั่วโลกจะต้องหันมาตระหนักถึงความสำคัญของธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม อย่างในประเทศไทยเอง ทั้งภาครัฐและหน่วยงานต่างๆ ก็เริ่มให้ความสนใจเกี่ยวกับการ รักษ์โลก ด้วยการประหยัดพลังงาน การปลูกต้นไม้ทดแทน และการควบคุมปริมาณก๊าซเรือนกระจกในประเทศกันมากขึ้น รู้ไหม 5 สัญลักษณ์ผลิตภัณฑ์รักษ์โลกที่ใช้ในไทย มีอะไรบ้าง?
Floating Solar Farm “โซลาร์ฟาร์มลอยน้ำ”
มากกว่า 30% ของพื้นที่ในประเทศไทย คือพื้นที่น้ำและพื้นที่ชุ่มน้ำ อาจกล่าวได้ว่ามันคือพื้นที่แห่งชีวิต เพราะเป็นแหล่งเพาะปลูกทางการเกษตร และเป็นแหล่งน้ำต่าง ๆ บึง บ่อ ทะเลสาบ หนอง คลอง แม่น้ำที่หล่อเลี้ยงชีวิตตลอดสายที่ได้ไหลผ่าน บนผืนน้ำระยิบระยับ นอกจากทิวทัศน์ที่สวยงาม ปลาที่แหวกว่าย มันยังพอจะเป็นอะไรได้อีกนะ?
“เมืองอุตสาหกรรมเชิงนิเวศ Eco Industrial Town” ตอนที่ 2
หัวใจสำคัญในการขับเคลื่อนเมืองอุตสาหกรรมเชิงนิเวศ (Eco Industrial Town) คือ ความร่วมมือกันของผู้มีส่วนได้ส่วนเสียทุกภาคส่วนนั่นเอง ครั้งนี้จะขอพูดถึงตัวชี้วัดการเป็นเมืองอุตสาหกรรมเชิงนิเวศ ว่าเค้าตรวจวัดด้านไหนบ้าง ซึ่งบางท่านอาจจะค่อนแคะว่า จังหวัดระยอง ได้อุตสาหกรรมเชิงนิเวศระดับ 4 แต่คุณภาพสิ่งแวดล้อมของจังหวัดยังไม่เป็นไปอย่างที่หลายๆท่านอยากจะได้ วันนี้สมาคมเพื่อนชุมชน อยากเห็นจังหวัดระยองเป็น “เมืองน่าอยู่ คู่อุตสาหกรรม” และเป็นเหมือนบ้านของพวกเราเช่นกัน
“การพัฒนาเมืองอุตสาหกรรมเชิงนิเวศ” Eco Industrial ตอน 3
จากบทความทั้ง 2 ตอน “การพัฒนาเมืองอุตสาหกรรมเชิงนิเวศ” จะช่วยสร้างบ้านเราให้น่าอยู่ในทุกๆด้านทั้งโรงงานอุตสาหกรรมและชุมชน โดยมุ่งดูแลคุณภาพชีวิตที่ดีของชุมชน ซึ่งการเป็นเมืองอุตสาหกรรมเชิงนิเวศต้อง “พัฒนาอุตสาหกรรมให้สามารถอยู่ร่วมกับชุมชนได้อย่างยั่งยืน โดยให้ภาคอุตสาหกรรมเป็นตัวขับเคลื่อนการพัฒนาเศรษฐกิจของแต่ละพื้นที่เชื่อมโยงกับการพัฒนาเศรษฐกิจชุมชน
เมืองอุตสาหกรรมเชิงนิเวศ (Eco Industrial Town) ตอนที่ 1
เมืองอุตสาหกรรมเชิงนิเวศ (Eco Industrial Town) หมายถึง เมืองที่มีการเจริญเติบโตโดยมีอุตสาหกรรม เป็นตัวขับเคลื่อนเศรษฐกิจหลักและมีความสมดุลกับการพัฒนาทางสังคม และความเป็นอยู่ของประชาชน และมีผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต และสิ่งแวดล้อมน้อยที่สุด ซึ่งเป็นการพัฒนาอย่างยั่งยืน
Go Green
ประเด็นใหญ่ที่น่าเป็นห่วงอยู่เสมอ และยังคงเป็นปัญหาต่อเนื่องมาอย่างยาวนานจนถึงปัจจุบันนี้ คงหนีไม่พ้นเรื่องของปัญหาสิ่งแวดล้อมโลก ปัญหาขยะปริมาณมากที่กำจัดเท่าไรก็ไม่หมดเสียที โดยเฉพาะตัวการสำคัญอย่างขยะพลาสติก ซึ่งถึงแม้ว่าจะมีความพยายามจากหลายกลุ่ม หลายองค์กร ได้ยื่นมือเข้ามาช่วยเหลือบรรเทาปัญหาเหล่านี้ลงบ้างแล้วก็ตาม แต่หากยังไม่สามารถเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคนหมู่มากได้...มันก็คงไม่มากพอ !
สุขภาพ
การปฏิบัติตนที่ถูกต้องและเหมาะสมตามหลักการดูแลสุขภาพผู้สูงอายุตามหลัก 5 อ.
ผู้สูงวัยคือวัยที่ควรดูเเลเอาใจใส่เป็นพิเศษ การปฏิบัติตนที่ถูกต้องและเหมาะสมตามหลักการดูแลสุขภาพผู้สูงอายุตามหลัก 5 อ.
6 อาหารบำรุงเลือด
6 อาหารบำรุงเลือด ใครหน้ามืดบ่อย บอกเลยต้องกินเน้นๆครับ จะมีอะไรบ้าง #เพื่อนชุมชนจะพอไปดูกัน
UNIVERSAL PREVENTION for COVID-19
วันนี้เพื่อนชุมชน พามาดูวิธีป้องกันการติดเชื้อโควิดขั้นสูงสุด (แบบครอบจักรวาล) เเม้สถานการณ์จะดีขึ้นเเล้วเเต่เราก็ยังต้องดูเเลตนเอง เเละคนรอบตัวด้วยนะครับ
กิจกรรมหน่วยแพทย์เคลื่อนที่เพื่อนชุมชน ครั้งที่ 2
กิจกรรมหน่วยแพทย์เคลื่อนที่ ครั้งที่ 2 วัดหนองผักหนาม ณ วันที่ 17 กรกฎาคม 2565
เช็กอาการเริ่มต้นมะเร็งเต้านม
หากมีอาการดังต่อไปนี้ ไม่ควรนิ่งนอนใจ แนะนำให้พบแพทย์เพื่อตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมโดยละเอียดทันที มะเร็งเต้านมหากได้รับการรักษาตั้งแต่ระยะเริ่มต้นจะเป็นผลดีกับผู้ที่เป็นมะเร็งมากที่สุดนะครับ
กิจกรรมหน่วยแพทย์เคลื่อนที่เพื่อนชุมชนครั้งที่ 1
ภาพกิจกรรมหน่วยแพทย์เคลื่อนที่เพื่อนชุมชน ครั้งที่ 1 วัดหนองแฟบ ณ วันที่ 10 กรกฎาคม 2565
5 เคล็ด(ไม่)ลับ สร้างสุขภาพดี สดใสทุก ๆ วัน
วันนี้เพื่อนชุมชน มี 5 เคล็ด(ไม่)ลับ ที่จะสร้างสุขภาพดี สดใสทุก ๆ วันให้เพื่อนๆ ได้ลองทำตามดู
พิธีวางศิลาฤกษ์อาคารศูนย์บริการสุขภาพ ฟื้นฟูและดูแลผู้สุงอายุจังหวัดระยอง
พิธีวางศิลาฤกษ์อาคารศูนย์บริการสุขภาพ ฟื้นฟูและดูแลผู้สุงอายุจังหวัดระยอง (8 มิถุนายน 2565) สมาคมเพื่อนชุมชน โดย นายมงคล เฮงโรจนโสภณ นายกสมาคมเพื่อนชุมชน
เฝ้าระวัง! ฝีดาษลิง
กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข เตือนประชาชน ให้เฝ้าระวังและป้องกัน #โรคฝีดาษลิง (Monkeypox) ซึ่งเป็นโรคติดต่อจากสัตว์สู่คน และติดจากคนสู่คนได้